Fa masa musculara rapid si sigur cu Proboan50

Supraantrenamentul

Supraantrenamentul

In articolul de mai jos voi enumera cateva semne ale supraantrenamentului. din dorinta de a acumu;a repede masa musculara rapid nu ne dam seama ca stam prea mult in sala de forta si ne putem periclita starea de sanatate

Ai o stare puternica de sete

Indiferent de cate lichide bei senzatia de sete persista.

Dureri musculare
E normal sa apara aceste dureri musculare pentru o zi sau doua, dar daca durerile persista mai mult de 72 de ore urmati un program de odihna.

supraantrenament

supraantrenament


Insomnia
Poate sa apara din cauza supraantrenamentului.. Trebuie ales intervalul cel mai eficient pentru somn, dar si durata acestuia.

Pierderea concentrarii

Te simti mai bolnav decat in mod normal

Ca si solutii atunci cand te confrunti cu supraantrenamentul e sa te odihnesti mai bine, sa scurtezi sedintele de antrenament si sa aduci mai multi nutrienti organismului tau.

Somatodrol

Somatodrol

Somatodrol este un produs folosit de bodybuilderi pentru acumularea de masa musculara
intr-o perioada redusa de timp. Rezultatele obtinute cu el pot sa varieze de la metabolism la metabolism. Creste eficienta antrenamentelor prin reducerea nivelului de amoniac.

In acest mod Somatodrol te poate ajuta sa stai mai mult sa tragi de fiare. Doar in acest mod prin exercitii fizice si antrenamente solicitante se pot obtine rezultate excelente si masa musculara se poate acumula.
Acest supliment alimentar poate sa faciliteze acumularea rapida de masa musculara si poate sa asigure energia necesara pentru antrenamente mai lungi si mai solicitante. Avand in componenta si elemente care ajuta la procesul de slabire Somatodrol e capabil sa arda grasimile.

somatodrol
Produsul nu are efecte secundare din cauza faptului ca nu are ingredienti de natura chimica care sa puna in pericol sanatatea organismului.

Acest supliment are si rolul de a creste cantitatea de testosteron din organism.

Se administreaza 1-2 capsule pe zi cu un pahar de apa.

Produsul original poate sa fie cumparat doar de pe sit-ul sau original www.somatodrol.ro
www.somatodrol.ro

Pe forumuri am gasit pareri bune despre acest produs, semn ca produsul este folosit. Produsul este prezent in mai multe tari.

Cresterea testosteronului pe cale naturala

Cresterea testosteronului pe cale naturala

Cresterea testosteronului pe cale naturala poate fi obtinuta si din alimentatia noastra zilnica. Iata in cele de mai jos doar cateva elemente ce ne pot ajuta.

Legume:
Broccoli
Varză De Bruxelles
Varză
Conopidă
Nap
Spanac
cresterea testosteronului pe cale naturala
Fructe:
Mere
Banane
Fructe de padure
Grefe
Portocale
Papaya
Ananas

Alimente:
Branza
Peste
Oaua
Scoici

Sursa:

http://ryanmagin.com/go/wp-content/uploads/2013/05/101_ways_testosterone.pdf

Cum sa parem mai slabi?

Diferite persoane au diferite tipuri de corpuri, unele sunt subtiri, unele medii și unele cu o structură a corpului mai greoaie.

Nu ne putem baza în totalitate pe haine pentru a parea slabi, deși am putea încerca unul dintre aceste sfaturi pentru a da un aspect mai subtire la aspectul nostru.

Dacă sunteți un pic supraponderali nu trebuie sa purtati țesături tari precum lână, denim, etc sub forma de jachete, deoarece acest lucru va dezavantajeaza. Încercați sa puratti blugi slim fit sau pantaloni loc care le-ar da un aspect mult mai subțire.

Este un fapt universal acceptat că negru, daca este purtat corect poate face sa arati uimitor de subtire. Colorate pline rochii de seara lungime negru, albastru inchis, maro și nu numai pot face sa arati mult mai subțire, dar va face, de asemenea, sa pari mai inalt.

Femeile care au burtă ar trebui să încerce sa poarte pantaloni care ar crea o impresie de o talie mult mai fermă și un abdomen plat.

Cele mai bune suplimente pentru masa musculara

Cele mai bune suplimente pentru masa musculara

Probabil ca si voi v-ati intrebat care sunt cele mai bune suplimente pentru masa musculara. Un raspuns clar la aceasta intrebare e greu de dat, dar in cele ce urmeaza o sa va prezint cateva suplimente pentru masa musculara eficiente.

Un prim supliment este Probolan 50 un supliment nutritiv pentru masa musculara ce are rolul de a creste cantitatea de testosteron din organism si implicit la acumularea de masa musculara printr-o rezistenta mai mare in timpul antrenamentelor zilnice. Ingredientii naturali din compozitia lui reprezinta o garantie a eficientei.

Un alt supliment interesant este Metadrol. Produsul este destul de eficient si poate fi folosit cu rezultate bune atat de incepatori cat si de avansati.

Un al treilea supliment pentru masa musculara care isi face bine treaba este Niargin.

Daca ai si tu o lista cu cele mai bune suplimente pentru masa musculara trimite-o sub forma unui comentariu.

Crestere masa musculara ectomorf

Crestere masa musculara ectomorf

Acumularea de masa musculara nu este o sarcina usoara atunci cand esti ectomorf.
Cateva trucuri ce te vor ajuta sa cresti in masa musculara

Nu fa prea multe exercitii cardio
Exercitiile de tip cardio iti consuma multe calorii, iar tu ai nevoie de caloriile respective pentru a creste in masa musculara.

Dormi cel putin 8 ore pe seara
In timpul somnului organismul produce hormoni de crestere.
Mananca mai multe calorii decat ai nevoie

Încercați să consumati mai multe calorii decat corpul vostru are nevoie.

Focuseaza-te pe Carbohidrati, proteine și grăsimi

Ca un ectomorf, dieta ta ar trebui să constea din proteine, grasimi si carbohidrati.Concentrați-vă pe consumatoare de glucide complexe, cum ar fi igname, cereale integrale si orez brun. Aceste alimente sunt mai greu de digerat și nu va crește brusc nivelul de insulina din corpul dumneavoastră.
În afară de carbohidrati, dieta ta ar trebui să conțină, de asemenea, cantitate mare de proteine. Puteți obține proteine din carne slabă rosie, carne de pasăre, pește, produse lactate, cum ar fi iaurt și brânză, ouă, sau proteinele din surse vegetale, cum ar fi fasolea și lintea.
program crestere masa musculara ectomorf
Tu ar trebui să optezi pentru grasimi naturale, benefice care sunt disponibile in substante nutritive, cum ar fi acizii grași omega III, omega VI și acizi grași omega IX. Aceste substante nutritive pot fi obținute de la alimente, cum ar fi nuci, avocado și pești.

Bea cantități suficiente de apă

Este extrem de important să pastrezi muschii hidratati. În cazul în care corpul tau nu are suficientă apă, se va începe pentru a extrage apa din diferite muschii din corp, și aceasta poate duce la pierderea masei musculare.

Cresterea vietii sexuale – 5 plante

Cresterea vietii sexuale – 5 plante

  1) Ginseng

Este folosit ca un afrodisiac în întreaga lume. Mai mult decât atât, în Asia este folosit ca un revitalizator pentru întregul corp Reduce stresul si ajuta la cresterea fluxului sangvin

  2) Horny Goat Weed

Este folosit în tratamentul disfuncției erectile. Oxidul nitric ajuta muschii penisului sa se relaxeze, astfel încât vasele de sange sa se poate dilata și mai mult sânge să curgă în țesutul erectil.

  3) Damiana

  Damiana este o planta care se găsește în Mexic și o mare parte din sudul Statelor Unite. Este folosit pentru a îmbunătăți apetitului sexual și libidoul atat la barbati cat si femei deopotriva.

  4) Tribulus Terrestris

  Tibulus Terrestris poate îmbunătăți dorință, performanța, și de a crește energia sexuală.

  5) Muira Puama

  Muira Puama este una dintre cele mai bune plante utilizate pentru tratarea disfuncției erectile. a fost mult timp folosit ca un afrodisiac în America de Sud . Imbunatateste libidoul si functia sexuala.